心にゆとりを持つことで生活も変わります。考え方や行動まで変わってくるんです。 心に余裕がない人の特徴をいくつかあげていこうと思います。 心の余裕がないことで、態度や行動にも悪影響が出てしまうことも多く、周囲の人に痛々しい印象を与えてしまうこ…

ダイエットをする上で改善すべき事を4つあげました。これらを1つづつ考えていきましょう。 改善出来ればダイエット成功も夢ではありません。 1.運動不足2.食生活の乱れ3.自律神経の乱れ4.代謝の衰え 1.運動習慣を身につける有酸素運動と筋肉運動を習慣にしま…

ダイエットで悩んでるいる方も多いと思います。そもそもなぜ、人は太ってしまうのか、肥満について考えて見ましょう。 肥満の原因ってなに 肥満になる原因 肥満とは体脂肪が過剰に蓄積した状態をいいます。体重があっても筋肉量が多い人は肥満ではありません…

美容には、様々な栄養素が必要です。どのような栄養素が必要なのか、効果別に詳しくご紹介します。 エイジングケア 年齢に応じたケアのエイジングケアに必要な栄養素は、次のとおりです。 ・動物性たんぱく質 動物性たんぱく質は、肌を作るために必要な栄養…

シワと並びシミで悩んでる方も多いでしょう。シミは、実年齢よりも老けてみえてしまう原因のひとつです。生活習慣の問題や間違ったスキンケア、紫外線など、さまざまな原因でシミが発生します。シミの原因に対処して、透明感のある肌をキープしましょう。こ…

シワについて悩んでる方も多い事と思います。シワはシミと並んで主要な悩みのひとつではないでしょうか。そもそもシワとは何なのか？その定義は「加齢に伴い後天的に生じた皮膚の変形」ということができます。 皮膚は、表面から角層（角質層）、表皮、真皮、…

の良い睡眠を取るためにアロマがいいと聞いた事はありませんか？ ストレスは交感神経を優位にし、自律神経のバランスを乱す要因とも言われています。リラックスして副交感神経を優位にし、自律神経のバランスを整えていくことで疲労感・不安・イライラの解消…

質の良い睡眠をとるコツ 「質の良い睡眠」をとることで、身体にいい影響があります。「質の高い睡眠」をとるためにも、６つのコツを理解し生活に取り入れましょう。 規則正しい生活 適度な運動 入浴 日光を浴びる 食生活 寝室環境を整える 以上６つについて…

ハントケア＆ネイルケアに優れた商品です。 2022年度、年間利用者数 延べ84,000名以上！ 365日お客様の爪や手にふれているネイルサロンが開発したハンド&ネイルケア商品です。 爪や手のスペシャリストとして、自信を持っておすすめできる製品が完成しました…

腰、首、間接などでお悩みの方、必見です。実は 特許を取得した枕です！ THE MAKURAは、『頚椎フリー』を実現する３段構造を採用。 日本で唯一の特許のため、他店で同じ構造の枕を購入することはできません。 医療機関や整体院でも使われていますこの「THE M…

こんにちわ今回は爪の話しをしようかと思います。爪にひび割れやでこぼこなどのトラブルがあると、見た目の印象に影響を与えてしまうものです。また、「健康のバロメーター」ともいわれる爪の状態は、ときに重大な病気のサインとなることもあります。爪に起…

こんにちわ今回は爪の話しをしようかと思います。爪にひび割れやでこぼこなどのトラブルがあると、見た目の印象に影響を与えてしまうものです。また、「健康のバロメーター」ともいわれる爪の状態は、ときに重大な病気のサインとなることもあります。爪に起…

皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回はスキンケアの事をお伝えした上でご紹介したい商品があります。 皆様、スキンケアってどうしてますか？ クレンジング、洗顔、化粧水、美容液、乳液、クリーム。などなど。 高い化粧品を使い、一生懸命肌にいいものを…

前回に引き続き、今回はリンス・コンディショナーの話しをします。 リンスとコンディショナー・トリートメントの違いとは リンス、コンディショナー、トリートメント…あなたはこの違い、答えられますか？ 実を言うと、この３つに正式な定義はありません。特…

今回はシャンプーについて話していこうと思います。自分に合うシャンプーを見つけるのって大変ですよね。なかなか気に入ったものって見つからないものですね。何かの役に立ててれば幸いです。 シャンプーの目的 シャンプーの主な目的は、毛髪や頭皮に付着し…

心のゆとり 心のゆとりの話しの続きです。これから心に余裕ぬある人の特徴を話していきたいと思います。反対に心のゆとりがある人の特徴は？余裕のない人と何が違う？ 心の余裕がない人の反面、周囲の人間へも明るい雰囲気や安心感を与えられるのが、心の余…