心にゆとりを持つことで生活も変わります。考え方や行動まで変わってくるんです。 心に余裕がない人の特徴をいくつかあげていこうと思います。 心の余裕がないことで、態度や行動にも悪影響が出てしまうことも多く、周囲の人に痛々しい印象を与えてしまうこ…

ダイエットをする上で改善すべき事を4つあげました。これらを1つづつ考えていきましょう。 改善出来ればダイエット成功も夢ではありません。 1.運動不足2.食生活の乱れ3.自律神経の乱れ4.代謝の衰え 1.運動習慣を身につける有酸素運動と筋肉運動を習慣にしま…

美容には、様々な栄養素が必要です。どのような栄養素が必要なのか、効果別に詳しくご紹介します。 エイジングケア 年齢に応じたケアのエイジングケアに必要な栄養素は、次のとおりです。 ・動物性たんぱく質 動物性たんぱく質は、肌を作るために必要な栄養…

今回は女性の悩みの多いバスト。 皆様はナイトブラをお使いになってますか？ ナイトブラの種類が多すぎて選べない。 どれがいいのかも分からない。 なんて悩みないですか？ せっかく買うなら失敗したくないですよね〜 最近、話題になっているナイトブラ。気…

季節の変わり目でお肌にも悩みが出てきますよね。 ニキビや吹き出物、アトピー、毛穴の汚れなど。 さっぱり綺麗に出来たら気持ちも上がりますよね。 そこで今回はフラーレン高配合化粧品＆ビタミンC誘導体APPS化粧品をご紹介 こちらの商品のオススメは １、 …

女性の悩みで多く聞かれるのはバストの悩みですね！ 簡単にバストの悩みって解決しないですよね。 実は私もその1人だったんです。 まず、バストの事に関して少し話したいと思います。 胸が小さい原因（１）女性ホルモンの分泌阻害 バストの発育に重要なのが…

コンプレックスで悩んでいる女性も多い。 バストの悩み。 胸が小さくなってしまうのは、胸を大きくする働きをもつ女性ホルモンが正しく分泌されていない可能性があるでしょう。女性ホルモンが正しく分泌されない原因としては、食生活による栄養バランスの乱…

シワと並びシミで悩んでる方も多いでしょう。シミは、実年齢よりも老けてみえてしまう原因のひとつです。生活習慣の問題や間違ったスキンケア、紫外線など、さまざまな原因でシミが発生します。シミの原因に対処して、透明感のある肌をキープしましょう。こ…

シワについて悩んでる方も多い事と思います。シワはシミと並んで主要な悩みのひとつではないでしょうか。そもそもシワとは何なのか？その定義は「加齢に伴い後天的に生じた皮膚の変形」ということができます。 皮膚は、表面から角層（角質層）、表皮、真皮、…

質の良い睡眠をとるコツ 「質の良い睡眠」をとることで、身体にいい影響があります。「質の高い睡眠」をとるためにも、６つのコツを理解し生活に取り入れましょう。 規則正しい生活 適度な運動 入浴 日光を浴びる 食生活 寝室環境を整える 以上６つについて…

肌のためにも睡眠はとても大切なんです。 質の低い睡眠が及ぼす影響 質の低い睡眠が及ぼす影響 しっかり寝たつもりでも質の低い睡眠だった場合、身体にはさまざまな悪影響が及ぼされています。その悪影響とは、以下のとおりです。 集中力・判断力の低下 免疫…

「眠りが浅くて、夜中に目が覚めてしまう」 「疲れが取れず、目覚めがスッキリしない……」 今、こんな悩みを持つ方が増えています。 この記事にたどり着いたあなたも、同じ悩みを抱えているのではないでしょうか？ そして、今までに何かしらの「睡眠の質を上…

◆肌をすこやかに保つ食生活を意識 内側からのケアも欠かせません。 肌の材料となるタンパク質や、便秘を防ぐ食物繊維、ターンオーバーの働きを助ける以下のようなビタミン・ミネラルを補給できる食事を心がけましょう。 ビタミンB2（肌や粘膜の保護、皮脂分…

すこやかな肌のための生活習慣やスキンケアとは ここからは具体的なポイントについてご紹介します。 適切なスキンケアと規則正しい生活習慣で、「肌のバリア機能」、「肌のターンオーバー」をすこやかにキープしましょう。 ◆ターンオーバーって何？ 肌の細胞…

皮膚トラブルの原因を探し、改善へ 皮膚の状態がわかったら、今度はその原因をつきとめて、トラブルを解消するためのお手入れを実行します。皮膚が滑らかさを失う原因を考えてみましょう。 季節の変わり目などに、急に肌のかさつきがひどくなったり、赤みや…

肌について まずは皮膚の構造から知っていただきたいです ＜皮膚の表面＞ ✿ 関わる美肌条件 「潤い」、「滑らかさ」、「ツヤ」、「清潔」 ✿ 皮膚の組織 皮脂腺（皮脂が分泌されるところ）や汗腺、角質の水分量 ＜皮膚の内部＞✿ 関わる美肌条件「張り」、「弾…

薄着になるこの時期、肌を出すことが増えますよね。そこでこれは、凄い！そんな商品をご紹介します。 サロンクオリティをそのままに、ムダ毛ケアと美肌ケアが同時に叶う家庭用光美容機器が登場！ 銀座に本社を置く美容機器メーカーが、ブランドアンバサダー…

最近、お肌の調子が・・・って思うことありませんか？季節や環境や食生活、心の問題などなど、お肌に変化をさせることがたくさんありますよね。そこでこちらを紹介させていただきます。 オールインワンエクストラローション。 徹底的な細胞学研究の成果から…

ハントケア＆ネイルケアに優れた商品です。 2022年度、年間利用者数 延べ84,000名以上！ 365日お客様の爪や手にふれているネイルサロンが開発したハンド&ネイルケア商品です。 爪や手のスペシャリストとして、自信を持っておすすめできる製品が完成しました…

こんにちわムダ毛で悩んでる方、必見です。ここのところ毎日、ニュースで「熱中症アラートが発令されました」と言うのを見かけますね。暑さもそうですが、暑いと薄着になりますよね。そこで悩みの1つ。ムダ毛ですよね。そこでこちらをどうしても紹介したいで…

暑くなってきたこの時期から浴衣で出かけるのもいいと思います。今回は、浴衣、着物のレンタルをオススメします。 こちらの会社は京都着物レンタル夢館は、京都で江戸時代に創業した老舗呉服店が営む着物レンタル店です。 他店では「最安値は着たい着物がな…

こんにちはシミ・そばかすで悩んでる方に朗報です！ 紫外線が強くなること季節、日焼けやシミ・そばかすって気になりますよね。若い頃に日焼け止めも塗らずに外をいたあの頃・・・そう後悔した方もいるのではないでしょうか。私はガッツリ後悔してます。白く…

こんにちは〜口臭って気になりますよね・・・こちらの商品をオススメします。 気になる口臭を何とかしたい！そんなあなた。なかなか他人は言ってくれないもの。どんなに歯磨きしてもダメ。人と話すのに口臭が気になる。そんな悩みもなくなり気にせず人と楽し…

こんにちは季節の変わり目。寒い時の筋肉の収縮。筋肉の使いすぎなどなど筋肉にも色々ありますよね〜負担をかけたり急な運動で筋肉痛になったり。そこで磁気の力を借りてみるのもいいと思います。最近、磁気ネックレスなどをよく見かけますよね〜耳にしたこ…

こんにちわ今回は爪の話しをしようかと思います。爪にひび割れやでこぼこなどのトラブルがあると、見た目の印象に影響を与えてしまうものです。また、「健康のバロメーター」ともいわれる爪の状態は、ときに重大な病気のサインとなることもあります。爪に起…

こんにちは〜あなたは結婚願望ありますか？最近、結婚に憧れを抱く方が少ない気がしますね・・・結婚しなくても1人でいたい。という方や結婚に縛られたくない方など、理想の人に出会えないなど理由は様々ですが、 結婚とは、役所に婚姻届を出し法律上の夫婦…

こんにちは(*^o^*) 最近、季節の変わり目で体調崩していませんか？ それと同時に肌の調子も崩れていませんか？ 今回は美容オイルを紹介しますね(*^o^*) 春メイクに欠かせないヘルシーな“ツヤ肌”。 オーガニックコスメのパイオニア的存在「ジュリーク」がお届…

女性はいくつになっても綺麗でいたいと思いますよね。 年齢を重ねていくと悩みも増えます。 原因が分からない。 悩みが改善されない。 なんてことも多いと思います。 自分に合った化粧品を見つけるのも大変。 そこで今回、ご紹介したいのは、フラーレン高配…

皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今回はスキンケアの事をお伝えした上でご紹介したい商品があります。 皆様、スキンケアってどうしてますか？ クレンジング、洗顔、化粧水、美容液、乳液、クリーム。などなど。 高い化粧品を使い、一生懸命肌にいいものを…

皆さん、理想のバスト像はありますか？ 大きさの好みに差はあれど、女性らしい大きなバストって憧れますよね。理想のバストを手に入れるべく、日々努力している人も多いのではないでしょうか。 全体を通してのバストの悩みは「小さい」が、41%でダントツ1位…